子供が風邪ひいた！
2006 / 02 / 16 ( Thu ) 昨日より、1歳半の子供が熱を出しました。
39度近いので心配で、病院に連れて行きましたが、流行のインフルエンザではない様子。とりあえず、一安心です。 ■鼻水が光っております！  大人なら、ビタミンC、ビタミンE、亜鉛、ベータカロチン、ビタミンB群などをたくさん摂らせるけど、赤ちゃんだとそうも行かないので、まずは、周りの大人がしっかりと予防しました。 ついでなので、ここで、それらの栄養素の働きを整理しておきます。 ・ウイルス撃退、免疫力アップ ・・・ ビタミンC ・抗酸化物質、免疫力アップ ・・・ ビタミンE、亜鉛 ・栄養補給、体力回復 ・・・ ビタミンA（ベータカロチン）、ビタミンB１  テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット |
サプリメントでのインフルエンザ対策
2006 / 02 / 01 ( Wed ) 最近、ますますインフルエンザが流行ってきています。
聞いた話だと、病院に行って、インフルエンザと診断されると、 2〜3日は、学校にも、会社にも行ってはいけません！！といわれるそうです。 私達の家族は、まだ、大丈夫ですが、気をつけないといけないようです。 さて、インフルエンザをサプリメントで何とかしよう！！ というときに、定番ともいえるのがビタミンCです。 予防にもとても効果的ですが、早く回復するためにも役立ちます。 アメリカのライナス・ポーリング博士が、ビタミンCの大量摂取がインフルエンザに有効であると発表したのは、あまりにも有名ですよね。 具体的には、風邪の予防には、1日1000mg〜2000mgを摂取すると良いといわれています。 ビタミンCは、摂りすぎても数時間で尿として排泄されてしまいますので 2〜3時間ごとに、200mgづつ摂るか、もしくはタイムリリースのサプリメントを利用してください。 |
風邪を予防＆治す栄養学
2005 / 12 / 07 ( Wed ) 風邪が流行りやすい季節になりました。
栄養学から言うと、風邪には、まず、ビタミンCです。 ビタミンCは、風邪のウイルスを撃退するときに必要な 免疫細胞が作り出すNK細胞を増やす働きがあります。 体内にビタミンCがたくさんあると、NK細胞が活発に 働けるので、風邪を治すことにも役立つし、 風邪の予防にもなります。 ビタミンCは、果物からも摂れますが 風邪の時には、1000mgから2000mgは摂ったほうがよいので やはり、サプリメントに頼る方が、簡単です。 ただ、ビタミンCは、数時間で体内から無くなってしまうので こまめに補給するか、タイムリリースタイプのビタミンC のサプリメントと利用するのがよいと思います。 また、他の栄養素では、 体力を回復させる働きのあるビタミンB１や 粘膜を強化するビタミンAやベータカロチンもおすすめです。 ■アメリカ製サプリの個人輸入ならコチラ  |
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