先日の「ためしてガッテン」では、サプリメントの利用で死亡率が高かった！
という研究報告が紹介されていました。

あの論文は、以前から、専門化の間では、批判が集まっており、
論文の集め方に問題があるとか、通常ではありえないような量の栄養素を摂取している、また、既に健康を害している方が対象となった研究が含まれえているなど、
確かに、問題があるように感じます。


ただ、一方で、サプリメントに関する研究がたくさんされるのは、よいことだと思います。

もっと、研究が進み、良い面も悪い面もはっきりすれば、
正しい利用法が確立され、多くの方の健康維持につながると思います。

最近では、サプリメントを使用した研究報告など、徐々にしっかりとしたエビデンス（科学的裏付け）が蓄積されつつあるのが現状です。

マルチビタミンを例に挙げると、2002年から2004年までの間に、次のような論文が医学専門雑誌に発表されています。

・抗酸化ビタミンサプリメント使用者におけるアルツハイマー病のリスク減少
・マルチビタミンと大腸（直腸）ガンに関する米国コホート研究
・心筋梗塞のリスクとマルチビタミンサプリメントの負の相関
・加齢に伴う骨粗鬆症女性における血漿抗酸化物質の著しい減少
・感染症と健康状態などを含む患者の総合的な生活の質に関するマルチビタミンとミネラルサプリメントの効果
・マルチビタミンの使用によるC反応タンパクレベルの減少
・6年間のビタミンC、Eのサプリメント投与とアテローム性動脈硬化症
・ビタミンC、Eの摂取とアルツハイマー病のリスク
・心臓移植後における動脈硬化症とビタミンC、Eの効果
・LDLコレステロールに対するアスコルビン酸、α-トコフェロール、Β-カロテンなどのサプリメント投与の効果

（参考：サプリメントエビデンスブック　久保明著）


さらに、たくさんの論文が蓄積され、お医者様の間でも、
サプリメントの有効な活用法が常識になってくればいいですね。