最近、リンパマッサージなるものが話題になっている。

ヘルマニ的には、予防医学や代替医療という意味で注目している
のだが、やはり、世の中一般、とくに女性には、ダイエット方法
として注目されているみたい。


ネットで検索してみると、
■ためしてガッテン

■リンパマッサージの方法http://lymphmassage.web.fc2.com/

とか出てきた。

どうやら、リンパ液の流れを促進して、体内の老廃物を
出すという、流行の「デトックス」の効果もあるようだ。

あと、リンパ液は、免疫機能において重要な働きを
しているので、リンパマッサージでリンパ液の働きを良くして
おくのは、これからの風邪の季節には、キット有効だと思われる。

ただ、風邪を引いてしまった場合には、リンパマッサージは
してはいけないらしい。

やはり、予防が一番大切です。

私は、風邪をひきそうになると、
棚のサプリメントボックスから、ビタミンC　1000mgを取り出し
しっかりと、毎食後に飲む。

これが、栄養療法における、風邪予防、治療の最初の一歩だと思う。

みかんやレモンをいくら食べても限界があるので、
手っ取り早くビタミンCを摂るにはサプリメントが簡単です。